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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:43	5:43	108	00:05:43	1,00 km
2	1,00 km	5:47	5:47	116	00:11:31	2,00 km
3	1,00 km	5:24	5:24	120	00:16:55	3,00 km
4	1,00 km	4:47	4:47	134	00:21:42	4,00 km
5	1,00 km	4:29	4:29	138	00:26:10	5,00 km
6	1,00 km	4:27	4:27	140	00:30:37	6,00 km
7	1,00 km	4:24	4:24	139	00:35:01	7,00 km
8	1,00 km	4:32	4:32	137	00:39:33	8,00 km
9	1,00 km	4:31	4:31	134	00:44:04	9,00 km
10	1,00 km	4:25	4:25	142	00:48:29	10,00 km
11	1,00 km	4:22	4:22	147	00:52:52	11,00 km
12	1,00 km	4:35	4:35	142	00:57:27	12,00 km
13	1,00 km	4:42	4:42	138	01:02:09	13,00 km
14	0,28 km	1:12	4:12	137	01:03:21	13,28 km

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