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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:20	6:20	116	00:06:20	1,00 km
2	1,00 km	6:02	6:02	121	00:12:22	2,00 km
3	1,00 km	6:02	6:02	123	00:18:24	3,00 km
4	1,00 km	6:00	6:00	126	00:24:24	4,00 km
5	1,00 km	5:42	5:42	125	00:30:06	5,00 km
6	1,00 km	5:54	5:54	126	00:36:00	6,00 km
7	1,00 km	5:53	5:53	126	00:41:53	7,00 km
8	0,74 km	4:23	5:58	124	00:46:16	7,74 km

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