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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27	127	00:05:27	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	137	00:10:46	2,00 km
3	1,00 km	5:22	5:22	139	00:16:08	3,00 km
4	1,00 km	5:19	5:19	138	00:21:27	4,00 km
5	1,00 km	5:15	5:15	141	00:26:42	5,00 km
6	1,00 km	5:09	5:09	144	00:31:51	6,00 km
7	1,00 km	5:06	5:06	148	00:36:57	7,00 km
8	1,00 km	5:03	5:03	146	00:42:00	8,00 km
9	0,50 km	2:30	5:02	149	00:44:30	8,50 km

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