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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	139	00:05:25	1,00 km
2	1,00 km	5:10	5:10	137	00:10:35	2,00 km
3	1,00 km	4:33	4:33	150	00:15:09	3,00 km
4	1,00 km	5:12	5:12	155	00:20:20	4,00 km
5	1,00 km	5:49	5:49	147	00:26:09	5,00 km
6	1,00 km	5:45	5:45	143	00:31:55	6,00 km
7	0,64 km	3:31	5:28	141	00:35:26	6,64 km

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