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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:40	4:40	116	00:04:40	1,00 km
2	1,00 km	4:51	4:51	127	00:09:31	2,00 km
3	1,00 km	4:43	4:43	128	00:14:14	3,00 km
4	0,84 km	3:55	4:40	124	00:18:10	3,84 km

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