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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:44	5:44	151	00:05:44	1,00 km
2	1,00 km	5:32	5:32	156	00:11:16	2,00 km
3	1,00 km	5:31	5:31	162	00:16:46	3,00 km
4	1,00 km	5:29	5:29	166	00:22:16	4,00 km
5	1,00 km	5:26	5:26	173	00:27:42	5,00 km
6	1,00 km	5:21	5:21	169	00:33:03	6,00 km
7	1,00 km	5:19	5:19	163	00:38:22	7,00 km
8	1,00 km	5:22	5:22	164	00:43:44	8,00 km
9	0,46 km	2:21	5:09	161	00:46:05	8,46 km

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