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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:02	5:02	118	00:05:02	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	129	00:10:04	2,00 km
3	1,00 km	4:50	4:50	127	00:14:54	3,00 km
4	1,00 km	4:45	4:45	123	00:19:39	4,00 km
5	1,00 km	4:42	4:42	128	00:24:21	5,00 km
6	1,00 km	4:48	4:48	133	00:29:10	6,00 km
7	1,00 km	5:01	5:01	137	00:34:11	7,00 km
8	1,00 km	4:48	4:48	131	00:38:59	8,00 km
9	0,70 km	3:28	4:59	134	00:42:27	8,70 km

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