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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:05	7:05	116	00:07:05	1,00 km
2	1,00 km	6:56	6:56	122	00:14:00	2,00 km
3	1,00 km	6:33	6:33	127	00:20:33	3,00 km
4	1,00 km	6:34	6:34	130	00:27:07	4,00 km
5	1,00 km	6:29	6:29	133	00:33:36	5,00 km
6	1,00 km	6:07	6:07	138	00:39:43	6,00 km
7	1,00 km	6:15	6:15	138	00:45:58	7,00 km
8	1,00 km	6:07	6:07	141	00:52:05	8,00 km
9	1,00 km	6:24	6:24	139	00:58:29	9,00 km
10	0,03 km	0:12	6:48	141	00:58:41	9,03 km

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