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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:28	7:28	112	00:07:28	1,00 km
2	1,00 km	6:55	6:55	119	00:14:24	2,00 km
3	1,00 km	7:06	7:06	119	00:21:30	3,00 km
4	1,00 km	7:23	7:23	127	00:28:53	4,00 km
5	1,00 km	6:53	6:53	128	00:35:45	5,00 km
6	1,00 km	7:35	7:35	128	00:43:21	6,00 km
7	1,00 km	6:40	6:40	123	00:50:01	7,00 km
8	1,00 km	6:30	6:30	122	00:56:30	8,00 km
9	1,00 km	7:01	7:01	121	01:03:31	9,00 km
10	1,00 km	7:19	7:19	123	01:10:50	10,00 km
11	0,15 km	1:00	6:41	123	01:11:50	10,15 km

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