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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	134	00:05:32	1,00 km
2	1,00 km	6:13	6:13	134	00:11:44	2,00 km
3	1,00 km	6:57	6:57	129	00:18:41	3,00 km
4	1,00 km	5:54	5:54	131	00:24:35	4,00 km
5	1,00 km	5:56	5:56	134	00:30:32	5,00 km
6	1,00 km	5:47	5:47	136	00:36:19	6,00 km
7	1,00 km	5:54	5:54	137	00:42:13	7,00 km
8	1,00 km	5:54	5:54	140	00:48:07	8,00 km
9	1,00 km	6:08	6:08	138	00:54:15	9,00 km
10	1,00 km	5:32	5:32	138	00:59:47	10,00 km
11	0,30 km	1:36	5:16	141	01:01:23	10,30 km

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