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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:11	6:11	144	00:06:11	1,00 km
2	1,00 km	6:31	6:31	150	00:12:42	2,00 km
3	1,00 km	6:13	6:13	156	00:18:54	3,00 km
4	1,00 km	6:13	6:13	162	00:25:07	4,00 km
5	1,00 km	6:01	6:01	153	00:31:08	5,00 km
6	1,00 km	5:52	5:52	146	00:37:00	6,00 km
7	1,00 km	5:52	5:52	153	00:42:52	7,00 km
8	1,00 km	5:47	5:47	161	00:48:38	8,00 km
9	1,00 km	6:01	6:01	159	00:54:39	9,00 km
10	1,00 km	6:15	6:15	139	01:00:54	10,00 km
11	0,63 km	3:32	5:37	163	01:04:26	10,63 km

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