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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	134	00:05:12	1,00 km
2	1,00 km	5:23	5:23	142	00:10:35	2,00 km
3	1,00 km	5:18	5:18	140	00:15:53	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	137	00:21:01	4,00 km
5	1,00 km	5:10	5:10	141	00:26:11	5,00 km
6	1,00 km	5:23	5:23	142	00:31:33	6,00 km
7	1,00 km	5:28	5:28	142	00:37:01	7,00 km
8	1,00 km	5:24	5:24	144	00:42:26	8,00 km
9	1,00 km	5:07	5:07	146	00:47:33	9,00 km
10	1,00 km	5:12	5:12	146	00:52:44	10,00 km
11	0,40 km	2:04	5:07	141	00:54:48	10,40 km

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