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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	125	00:05:08	1,00 km
2	0,79 km	3:41	4:38	142	00:08:49	1,79 km
3	0,21 km	1:00	4:50	139	00:09:50	2,00 km
4	1,00 km	4:24	4:24	147	00:14:13	3,00 km
5	1,00 km	4:20	4:20	150	00:18:33	4,00 km
6	1,00 km	4:20	4:20	152	00:22:53	5,00 km
7	1,00 km	4:41	4:41	149	00:27:34	6,00 km
8	0,63 km	3:29	5:31	142	00:31:03	6,63 km

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