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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:50	5:50	155	00:05:50	1,00 km
2	1,00 km	5:46	5:46	145	00:11:37	2,00 km
3	1,00 km	5:52	5:52	143	00:17:29	3,00 km
4	1,00 km	5:40	5:40	144	00:23:09	4,00 km
5	1,00 km	5:59	5:59	144	00:29:08	5,00 km
6	1,00 km	6:07	6:07	144	00:35:15	6,00 km
7	1,00 km	6:16	6:16	147	00:41:31	7,00 km
8	1,00 km	6:25	6:25	152	00:47:55	8,00 km
9	0,05 km	0:16	5:31	155	00:48:11	8,05 km

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