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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:18	4:18	128	00:04:18	1,00 km
2	1,00 km	4:12	4:12	141	00:08:30	2,00 km
3	1,00 km	4:14	4:14	142	00:12:44	3,00 km
4	1,00 km	4:14	4:14	139	00:16:57	4,00 km
5	1,00 km	4:13	4:13	145	00:21:11	5,00 km
6	1,00 km	4:14	4:14	147	00:25:25	6,00 km
7	1,00 km	4:10	4:10	147	00:29:35	7,00 km
8	1,00 km	4:16	4:16	150	00:33:51	8,00 km
9	1,00 km	4:16	4:16	150	00:38:06	9,00 km
10	1,00 km	4:09	4:09	150	00:42:16	10,00 km
11	1,00 km	4:17	4:17	153	00:46:33	11,00 km
12	1,00 km	4:16	4:16	151	00:50:48	12,00 km
13	1,00 km	4:15	4:15	153	00:55:03	13,00 km
14	1,00 km	4:19	4:19	155	00:59:23	14,00 km
15	1,00 km	4:18	4:18	152	01:03:41	15,00 km
16	1,00 km	4:19	4:19	156	01:08:00	16,00 km
17	0,74 km	3:10	4:17	156	01:11:10	16,74 km

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