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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	140	00:05:32	1,00 km
2	1,00 km	5:25	5:25	156	00:10:57	2,00 km
3	1,00 km	5:58	5:58	159	00:16:55	3,00 km
4	1,00 km	5:20	5:20	158	00:22:15	4,00 km
5	1,00 km	5:28	5:28	154	00:27:43	5,00 km
6	1,00 km	5:10	5:10	159	00:32:54	6,00 km
7	1,00 km	5:11	5:11	157	00:38:04	7,00 km
8	0,52 km	2:31	4:53	161	00:40:35	7,52 km

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