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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	120	00:05:29	1,00 km
2	1,00 km	5:44	5:44	138	00:11:13	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	123	00:16:26	3,00 km
4	1,00 km	5:03	5:03	121	00:21:29	4,00 km
5	1,00 km	5:08	5:08	121	00:26:37	5,00 km
6	1,00 km	5:02	5:02	122	00:31:39	6,00 km
7	1,00 km	4:56	4:56	122	00:36:35	7,00 km
8	1,00 km	4:54	4:54	129	00:41:30	8,00 km
9	1,00 km	4:48	4:48	133	00:46:18	9,00 km
10	1,00 km	4:41	4:41	142	00:50:58	10,00 km
11	0,49 km	2:11	4:29	131	00:53:10	10,49 km

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