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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:07	6:07	115	00:06:07	1,00 km
2	1,00 km	6:03	6:03	120	00:12:11	2,00 km
3	1,00 km	5:36	5:36	130	00:17:46	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	129	00:22:45	4,00 km
5	1,00 km	4:12	4:12	153	00:26:56	5,00 km
6	1,00 km	4:09	4:09	160	00:31:05	6,00 km
7	1,00 km	4:07	4:07	163	00:35:12	7,00 km
8	1,00 km	4:54	4:54	147	00:40:06	8,00 km
9	1,00 km	4:40	4:40	147	00:44:46	9,00 km
10	1,00 km	4:25	4:25	156	00:49:11	10,00 km
11	1,00 km	4:24	4:24	159	00:53:36	11,00 km
12	1,00 km	4:28	4:28	162	00:58:03	12,00 km
13	1,00 km	4:54	4:54	139	01:02:57	13,00 km
14	1,00 km	4:59	4:59	144	01:07:56	14,00 km
15	0,18 km	0:55	4:57	146	01:08:51	14,18 km

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