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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:45	4:45	126	00:04:45	1,00 km
2	1,00 km	4:47	4:47	139	00:09:33	2,00 km
3	1,00 km	5:16	5:16	165	00:14:49	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	177	00:19:50	4,00 km
5	1,00 km	7:11	7:11	151	00:27:01	5,00 km
6	1,00 km	5:13	5:13	170	00:32:14	6,00 km
7	1,00 km	5:10	5:10	176	00:37:24	7,00 km
8	1,00 km	5:58	5:58	176	00:43:22	8,00 km
9	0,80 km	5:38	7:02	166	00:49:00	8,80 km

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