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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:50	5:50	137	00:05:50	1,00 km
2	1,00 km	6:03	6:03	149	00:11:53	2,00 km
3	1,00 km	5:43	5:43	147	00:17:36	3,00 km
4	1,00 km	6:00	6:00	152	00:23:36	4,00 km
5	1,00 km	5:34	5:34	154	00:29:10	5,00 km
6	1,00 km	5:45	5:45	155	00:34:55	6,00 km
7	1,00 km	6:02	6:02	154	00:40:57	7,00 km
8	1,00 km	5:49	5:49	157	00:46:47	8,00 km
9	1,00 km	5:38	5:38	154	00:52:25	9,00 km
10	1,00 km	5:45	5:45	159	00:58:10	10,00 km
11	0,01 km	0:02	5:56	168	00:58:12	10,01 km

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