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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:01	4:01	143	00:04:01	1,00 km
2	1,00 km	3:44	3:44	151	00:07:45	2,00 km
3	1,00 km	3:49	3:49	154	00:11:34	3,00 km
4	1,00 km	3:53	3:53	162	00:15:27	4,00 km
5	1,00 km	3:49	3:49	167	00:19:15	5,00 km
6	0,42 km	1:30	3:35	171	00:20:45	5,42 km

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