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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:15	5:15	118	00:05:15	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	136	00:10:27	2,00 km
3	1,00 km	5:23	5:23	145	00:15:50	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	143	00:20:56	4,00 km
5	1,00 km	5:18	5:18	140	00:26:14	5,00 km
6	0,15 km	0:48	5:18	134	00:27:02	5,15 km

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