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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:05	6:05	146	00:06:05	1,00 km
2	1,00 km	6:28	6:28	155	00:12:33	2,00 km
3	1,00 km	6:24	6:24	150	00:18:57	3,00 km
4	1,00 km	6:32	6:32	154	00:25:28	4,00 km
5	1,00 km	6:50	6:50	152	00:32:19	5,00 km
6	1,00 km	6:38	6:38	151	00:38:57	6,00 km
7	1,00 km	6:29	6:29	152	00:45:26	7,00 km
8	1,00 km	6:34	6:34	152	00:51:59	8,00 km
9	1,00 km	6:44	6:44	151	00:58:43	9,00 km
10	1,00 km	6:34	6:34	155	01:05:17	10,00 km
11	1,00 km	6:24	6:24	158	01:11:41	11,00 km
12	0,01 km	0:04	5:18	157	01:11:45	11,01 km

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