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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:16	3:16	162	00:03:16	1,00 km
2	1,00 km	3:17	3:17	175	00:06:33	2,00 km
3	1,00 km	3:19	3:19	178	00:09:52	3,00 km
4	1,00 km	3:21	3:21	180	00:13:13	4,00 km
5	0,99 km	3:12	3:14	182	00:16:25	4,99 km

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