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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:06	6:06	130	00:06:06	1,00 km
2	1,00 km	5:23	5:23	135	00:11:29	2,00 km
3	1,00 km	5:15	5:15	138	00:16:44	3,00 km
4	1,00 km	5:12	5:12	142	00:21:56	4,00 km
5	1,00 km	5:06	5:06	145	00:27:02	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	148	00:32:09	6,00 km
7	1,00 km	5:15	5:15	149	00:37:24	7,00 km
8	1,00 km	5:17	5:17	149	00:42:40	8,00 km
9	1,00 km	5:00	5:00	149	00:47:40	9,00 km
10	1,00 km	4:54	4:54	149	00:52:34	10,00 km
11	0,01 km	0:04	5:34	149	00:52:38	10,01 km

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