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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:02	6:02	133	00:06:02	1,00 km
2	1,00 km	5:34	5:34	150	00:11:36	2,00 km
3	1,00 km	5:43	5:43	150	00:17:18	3,00 km
4	1,00 km	5:16	5:16	152	00:22:35	4,00 km
5	1,00 km	5:19	5:19	154	00:27:54	5,00 km
6	1,00 km	5:06	5:06	156	00:33:00	6,00 km
7	1,00 km	4:53	4:53	158	00:37:53	7,00 km
8	1,00 km	4:57	4:57	157	00:42:50	8,00 km
9	1,00 km	4:53	4:53	158	00:47:43	9,00 km
10	1,00 km	4:50	4:50	166	00:52:32	10,00 km
11	1,00 km	4:41	4:41	171	00:57:13	11,00 km
12	1,00 km	4:54	4:54	168	01:02:07	12,00 km
13	1,00 km	4:44	4:44	167	01:06:51	13,00 km
14	0,10 km	0:26	4:07	168	01:07:17	13,10 km

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