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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:12	6:12	113	00:06:12	1,00 km
2	1,00 km	6:01	6:01	123	00:12:12	2,00 km
3	1,00 km	5:54	5:54	123	00:18:06	3,00 km
4	1,00 km	5:47	5:47	117	00:23:53	4,00 km
5	1,00 km	6:31	6:31	130	00:30:25	5,00 km
6	1,00 km	6:22	6:22	128	00:36:47	6,00 km
7	1,00 km	6:16	6:16	126	00:43:02	7,00 km
8	1,00 km	6:23	6:23	125	00:49:25	8,00 km
9	1,00 km	6:25	6:25	122	00:55:50	9,00 km
10	1,00 km	6:13	6:13	123	01:02:03	10,00 km
11	1,00 km	6:42	6:42	124	01:08:45	11,00 km
12	0,13 km	0:45	5:41	124	01:09:31	11,13 km

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