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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:28	6:28	126	00:06:28	1,00 km
2	1,00 km	6:09	6:09	143	00:12:37	2,00 km
3	1,00 km	5:52	5:52	144	00:18:29	3,00 km
4	1,00 km	5:52	5:52	147	00:24:21	4,00 km
5	1,00 km	5:35	5:35	146	00:29:56	5,00 km
6	1,00 km	5:49	5:49	147	00:35:45	6,00 km
7	1,00 km	5:20	5:20	151	00:41:05	7,00 km
8	1,00 km	5:25	5:25	149	00:46:30	8,00 km
9	0,24 km	1:07	4:40	149	00:47:37	8,24 km

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