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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:34	5:34	0	00:05:34	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	0	00:10:39	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	0	00:15:37	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	0	00:20:38	4,00 km
5	1,00 km	5:41	5:41	0	00:26:19	5,00 km
6	1,00 km	5:09	5:09	0	00:31:28	6,00 km
7	1,00 km	4:51	4:51	0	00:36:19	7,00 km
8	1,00 km	4:57	4:57	0	00:41:16	8,00 km
9	1,00 km	5:03	5:03	0	00:46:19	9,00 km
10	0,07 km	0:43	10:57	0	00:47:02	9,07 km

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