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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:53	4:53	119	00:04:53	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	128	00:09:51	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	132	00:14:46	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	132	00:19:45	4,00 km
5	1,00 km	5:10	5:10	135	00:24:55	5,00 km
6	1,00 km	4:58	4:58	133	00:29:53	6,00 km
7	1,00 km	5:05	5:05	135	00:34:58	7,00 km
8	1,00 km	5:05	5:05	133	00:40:03	8,00 km
9	1,00 km	5:10	5:10	135	00:45:13	9,00 km
10	1,00 km	5:13	5:13	136	00:50:25	10,00 km
11	1,00 km	5:08	5:08	134	00:55:34	11,00 km
12	1,00 km	5:11	5:11	135	01:00:45	12,00 km
13	1,00 km	5:09	5:09	135	01:05:53	13,00 km
14	1,00 km	5:15	5:15	135	01:11:08	14,00 km
15	1,00 km	5:10	5:10	134	01:16:19	15,00 km
16	1,00 km	5:14	5:14	135	01:21:32	16,00 km
17	1,00 km	5:10	5:10	134	01:26:43	17,00 km
18	1,00 km	5:08	5:08	135	01:31:50	18,00 km
19	1,00 km	5:12	5:12	135	01:37:03	19,00 km
20	1,00 km	5:10	5:10	134	01:42:12	20,00 km
21	0,01 km	0:02	3:42	137	01:42:15	20,01 km

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