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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:31	6:31	124	00:06:31	1,00 km
2	1,00 km	6:45	6:45	139	00:13:15	2,00 km
3	1,00 km	7:50	7:50	138	00:21:05	3,00 km
4	1,00 km	6:15	6:15	138	00:27:20	4,00 km
5	1,00 km	6:29	6:29	141	00:33:49	5,00 km
6	1,00 km	6:21	6:21	140	00:40:10	6,00 km
7	0,51 km	3:01	5:59	145	00:43:11	6,51 km

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