Skatås diverse
Löpning - Fartlek
"Förvinter" med frost på taken, sol och lugnt. Långärmat ffg. Uppvärmning vanliga omvägen till Trätorget men hem via Branta backen. Körde 2x500 m + 2x1000 m + 2x500 m i lagom fart utan att maxa. Känns ok. (Många skolungdomar ute och orienterar. Frågade en vilsen som var 3 km fel, kunde instruera litet om syd, sol och karta..
