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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:54	5:54	137	00:05:54	1,00 km
2	1,00 km	5:46	5:46	145	00:11:40	2,00 km
3	1,00 km	6:23	6:23	158	00:18:03	3,00 km
4	1,00 km	6:05	6:05	156	00:24:08	4,00 km
5	1,00 km	6:01	6:01	158	00:30:09	5,00 km
6	1,00 km	6:12	6:12	163	00:36:22	6,00 km
7	1,00 km	6:17	6:17	156	00:42:39	7,00 km
8	1,00 km	6:09	6:09	155	00:48:48	8,00 km
9	1,00 km	6:02	6:02	157	00:54:50	9,00 km
10	1,00 km	11:12	11:12	133	01:06:01	10,00 km
11	1,00 km	5:44	5:44	154	01:11:46	11,00 km
12	0,37 km	2:08	5:46	154	01:13:54	11,37 km

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