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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:01	5:01	155	00:05:01	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	146	00:10:02	2,00 km
3	1,00 km	5:08	5:08	150	00:15:09	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:05	153	00:20:15	4,00 km
5	1,00 km	5:19	5:19	146	00:25:34	5,00 km
6	1,00 km	5:24	5:24	152	00:30:58	6,00 km
7	1,00 km	5:18	5:18	160	00:36:15	7,00 km
8	0,06 km	0:19	5:19	165	00:36:34	7,06 km

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