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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:34	5:34	128	00:05:34	1,00 km
2	0,07 km	0:26	6:02	138	00:06:01	1,07 km
3	0,83 km	4:00	4:49	151	00:10:01	1,90 km
4	0,27 km	2:00	7:21	139	00:12:01	2,18 km
5	0,85 km	4:01	4:42	156	00:16:01	3,03 km
6	0,27 km	2:00	7:15	146	00:18:01	3,30 km
7	0,83 km	4:00	4:49	160	00:22:01	4,13 km
8	0,27 km	2:00	7:28	147	00:24:01	4,40 km
9	0,80 km	3:59	5:00	158	00:28:01	5,20 km
10	0,26 km	2:01	7:43	147	00:30:02	5,46 km
11	0,81 km	3:59	4:54	162	00:34:01	6,27 km
12	0,73 km	4:48	6:34	150	00:38:48	7,00 km

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