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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	132	00:05:04	1,00 km
2	1,00 km	4:47	4:47	138	00:09:51	2,00 km
3	1,00 km	4:52	4:52	141	00:14:42	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	142	00:19:48	4,00 km
5	1,00 km	5:00	5:00	141	00:24:48	5,00 km
6	1,00 km	5:05	5:05	139	00:29:53	6,00 km
7	1,00 km	5:02	5:02	141	00:34:55	7,00 km
8	1,00 km	5:00	5:00	141	00:39:56	8,00 km
9	1,00 km	5:01	5:01	140	00:44:57	9,00 km
10	1,00 km	5:01	5:01	139	00:49:58	10,00 km
11	1,00 km	5:03	5:03	142	00:55:01	11,00 km
12	0,42 km	2:05	4:59	144	00:57:06	11,42 km

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