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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:01	7:01	138	00:07:01	1,00 km
2	1,00 km	6:34	6:34	152	00:13:34	2,00 km
3	1,00 km	6:59	6:59	150	00:20:34	3,00 km
4	1,00 km	7:06	7:06	152	00:27:39	4,00 km
5	0,32 km	2:21	7:14	153	00:30:00	4,32 km
6	0,70 km	4:58	7:07	153	00:34:58	5,02 km

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