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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	129	00:05:16	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	139	00:10:23	2,00 km
3	0,34 km	1:49	5:21	132	00:12:12	2,34 km
4	0,50 km	2:00	3:58	144	00:14:12	2,84 km
5	0,07 km	0:28	6:54	144	00:14:40	2,91 km
6	0,53 km	2:01	3:50	135	00:16:42	3,44 km
7	1,00 km	4:50	4:50	125	00:21:31	4,44 km
8	0,27 km	1:32	5:45	113	00:23:04	4,71 km

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