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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07	110	00:05:07	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	114	00:10:01	2,00 km
3	1,00 km	4:48	4:48	124	00:14:49	3,00 km
4	1,00 km	4:39	4:39	123	00:19:28	4,00 km
5	1,00 km	4:44	4:44	126	00:24:12	5,00 km
6	1,00 km	4:46	4:46	128	00:28:59	6,00 km
7	1,00 km	4:47	4:47	130	00:33:46	7,00 km
8	1,00 km	4:47	4:47	128	00:38:33	8,00 km
9	1,00 km	5:03	5:03	128	00:43:36	9,00 km
10	1,00 km	5:12	5:12	128	00:48:48	10,00 km
11	0,61 km	3:09	5:11	141	00:51:57	10,61 km

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