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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:44	4:44	125	00:04:44	1,00 km
2	1,00 km	4:35	4:35	135	00:09:19	2,00 km
3	1,00 km	4:35	4:35	139	00:13:53	3,00 km
4	1,00 km	4:28	4:28	136	00:18:21	4,00 km
5	1,00 km	5:16	5:16	122	00:23:38	5,00 km
6	1,00 km	4:59	4:59	124	00:28:36	6,00 km
7	1,00 km	4:41	4:41	136	00:33:17	7,00 km
8	0,04 km	0:12	5:41	136	00:33:29	7,04 km

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