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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	129	00:05:19	1,00 km
2	1,00 km	5:10	5:10	129	00:10:29	2,00 km
3	1,00 km	5:15	5:15	135	00:15:45	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	143	00:20:53	4,00 km
5	1,00 km	4:55	4:55	149	00:25:48	5,00 km
6	1,00 km	4:53	4:53	146	00:30:41	6,00 km
7	0,79 km	3:56	4:58	151	00:34:38	6,79 km

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