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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:01	5:01	126	00:05:01	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	134	00:10:06	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	131	00:15:09	3,00 km
4	1,00 km	5:12	5:12	133	00:20:21	4,00 km
5	1,00 km	5:11	5:11	132	00:25:31	5,00 km
6	1,00 km	5:11	5:11	127	00:30:42	6,00 km
7	1,00 km	5:03	5:03	131	00:35:45	7,00 km
8	1,00 km	5:11	5:11	132	00:40:55	8,00 km
9	1,00 km	5:09	5:09	130	00:46:04	9,00 km
10	1,00 km	5:14	5:14	131	00:51:18	10,00 km
11	1,00 km	5:14	5:14	126	00:56:32	11,00 km
12	0,32 km	1:42	5:21	127	00:58:13	11,32 km

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