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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	129	00:05:23	1,00 km
2	1,00 km	5:30	5:30	144	00:10:53	2,00 km
3	1,00 km	5:23	5:23	141	00:16:16	3,00 km
4	1,00 km	5:07	5:07	144	00:21:23	4,00 km
5	1,00 km	5:07	5:07	144	00:26:29	5,00 km
6	1,00 km	4:58	4:58	143	00:31:27	6,00 km
7	1,00 km	6:27	6:27	150	00:37:54	7,00 km
8	1,00 km	5:18	5:18	144	00:43:12	8,00 km
9	1,00 km	4:48	4:48	148	00:48:00	9,00 km
10	1,00 km	4:34	4:34	144	00:52:34	10,00 km
11	1,00 km	5:34	5:34	145	00:58:08	11,00 km
12	1,00 km	4:44	4:44	148	01:02:52	12,00 km
13	0,93 km	4:22	4:40	149	01:07:13	12,93 km

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