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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	136	00:05:22	1,00 km
2	1,00 km	5:14	5:14	147	00:10:36	2,00 km
3	1,00 km	5:27	5:27	135	00:16:03	3,00 km
4	1,00 km	5:00	5:00	136	00:21:02	4,00 km
5	1,00 km	5:23	5:23	135	00:26:25	5,00 km
6	1,00 km	5:11	5:11	152	00:31:36	6,00 km
7	1,00 km	5:02	5:02	144	00:36:38	7,00 km
8	1,00 km	4:55	4:55	146	00:41:34	8,00 km
9	1,00 km	5:07	5:07	140	00:46:41	9,00 km
10	0,32 km	2:10	6:46	117	00:48:50	9,32 km

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