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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07	113	00:05:07	1,00 km
2	1,00 km	5:29	5:29	126	00:10:37	2,00 km
3	1,00 km	5:23	5:23	125	00:15:59	3,00 km
4	1,00 km	5:16	5:16	129	00:21:15	4,00 km
5	1,00 km	5:15	5:15	125	00:26:30	5,00 km
6	1,00 km	5:14	5:14	132	00:31:44	6,00 km
7	1,00 km	5:34	5:34	138	00:37:18	7,00 km
8	1,00 km	5:08	5:08	134	00:42:26	8,00 km
9	1,00 km	5:26	5:26	134	00:47:52	9,00 km
10	1,00 km	5:23	5:23	126	00:53:15	10,00 km
11	1,00 km	6:06	6:05	133	00:59:20	11,00 km
12	0,02 km	0:05	4:48	129	00:59:26	11,02 km

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