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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	126	00:05:19	1,00 km
2	1,00 km	5:17	5:17	140	00:10:36	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	137	00:15:36	3,00 km
4	1,00 km	5:03	5:03	139	00:20:39	4,00 km
5	1,00 km	5:01	5:01	139	00:25:39	5,00 km
6	1,00 km	4:56	4:56	142	00:30:35	6,00 km
7	1,00 km	4:51	4:51	144	00:35:26	7,00 km
8	1,00 km	5:07	5:07	141	00:40:33	8,00 km
9	0,25 km	1:16	5:08	141	00:41:49	8,25 km

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