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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:06	6:06	145	00:06:06	1,00 km
2	1,00 km	5:48	5:48	148	00:11:54	2,00 km
3	1,00 km	5:48	5:48	148	00:17:42	3,00 km
4	1,00 km	6:02	6:02	151	00:23:44	4,00 km
5	1,00 km	5:59	5:59	152	00:29:42	5,00 km
6	1,00 km	6:13	6:13	152	00:35:56	6,00 km
7	1,00 km	6:09	6:09	151	00:42:05	7,00 km
8	1,00 km	6:04	6:04	153	00:48:10	8,00 km
9	1,00 km	6:06	6:06	154	00:54:16	9,00 km
10	1,00 km	6:08	6:08	151	01:00:24	10,00 km
11	1,00 km	6:31	6:31	156	01:06:55	11,00 km
12	0,19 km	1:10	6:10	148	01:08:05	11,19 km

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