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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	120	00:05:40	1,00 km
2	1,00 km	5:36	5:36	129	00:11:16	2,00 km
3	1,00 km	5:35	5:35	134	00:16:50	3,00 km
4	1,00 km	5:25	5:25	137	00:22:15	4,00 km
5	1,00 km	5:06	5:06	142	00:27:21	5,00 km
6	0,02 km	0:06	4:32	152	00:27:27	5,02 km

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