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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:02	5:02	119	00:05:02	1,00 km
2	1,00 km	4:55	4:55	129	00:09:58	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	131	00:14:52	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:05	131	00:19:57	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	132	00:24:54	5,00 km
6	1,00 km	4:53	4:53	133	00:29:47	6,00 km
7	1,00 km	4:53	4:53	133	00:34:40	7,00 km
8	1,00 km	4:56	4:56	134	00:39:36	8,00 km
9	1,00 km	4:50	4:50	131	00:44:26	9,00 km
10	1,00 km	4:50	4:50	131	00:49:16	10,00 km
11	1,00 km	4:56	4:56	131	00:54:12	11,00 km
12	1,00 km	4:46	4:46	133	00:58:58	12,00 km
13	0,27 km	1:12	4:27	136	01:00:10	12,27 km

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