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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:44	4:44	120	00:04:44	1,00 km
2	1,00 km	4:29	4:29	125	00:09:13	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	129	00:14:08	3,00 km
4	1,00 km	6:19	6:19	142	00:20:27	4,00 km
5	1,00 km	3:29	3:29	136	00:23:56	5,00 km
6	1,00 km	4:59	4:59	135	00:28:55	6,00 km
7	1,00 km	5:23	5:23	114	00:34:18	7,00 km
8	1,00 km	2:55	2:55	117	00:37:13	8,00 km
9	1,00 km	3:37	3:37	137	00:40:50	9,00 km
10	1,00 km	3:46	3:46	139	00:44:36	10,00 km
11	1,00 km	3:10	3:10	137	00:47:46	11,00 km
12	1,00 km	3:46	3:46	145	00:51:32	12,00 km
13	1,00 km	2:19	2:19	109	00:53:52	13,00 km
14	1,00 km	4:05	4:05	128	00:57:56	14,00 km
15	1,00 km	3:35	3:35	126	01:01:32	15,00 km
16	1,00 km	4:10	4:10	129	01:05:42	16,00 km
17	0,50 km	2:20	4:43	118	01:08:02	16,50 km

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